学习笔记-桌椅篇

给予

由于卧室里的现有的书桌和椅子已经完全无法满足我对于人体工学的舒适办公的需求，首先椅子是椅子将近用了20年，从我小学一直到研究生，书桌虽然很大，材质也相当优秀，但很可惜其作为一款办公桌的设计真的实在很反人类，后续我会更新家中书桌的照片作为反面教材
所以购买新的桌椅就是必须要做的事情了，本篇主要是对桌椅的人体工学的学习，用于分享和参考
桌椅的人体工学

首先是测试前的准备

• 首先拿到一把椅子，将屁股怼到椅子的最里面，俗称满坐
  
• 挺直后背，放松身体靠在椅背上，手脚自然放松
  
• 让双腿与地面尽可能成90度夹角，双脚自然平放于地面，身体放松不要提膝
  
• 手臂自然搭在扶手上，或靠在书桌上
  
• 头自然伸直，视线向前平视
  

参考以下图片，现有的经过权威认证的桌椅办公人体工学的参数和注意点如下
（以下图片来源B站UP小晓何）：

• 在满坐的情况下，膝盖夹角为90度，此时需要注意双脚能够正好并均匀地接触地面，这样大腿能够平均地分担压力，不会让压力集中在大腿的前半部分或者后半部分
  

• 在满坐的情况下，椅面的前端不应该顶着膝盖内侧，即需要存在几公分的距离，因为膝盖的内侧存在大量的神经和血管，直接接触会造成血液循环不畅等问题
  

• 在满坐的情况下，背部和大腿的夹角应该存在一个略微的倾斜，同时根据人体脊椎的弯曲程度，在靠后的时候，腰部应该有一个明显的支撑，俗称腰撑
  

• 在满足以上坐姿的情况下，桌子的高度应该要满足：当前臂倚靠在桌面时，大臂能够向前有一个明显的倾角，此时肩膀处于放松状态，无需耸肩或刻意下垂
  

• 需要注意的是大臂呈现90度夹角其实并不是效率最高的办公姿势，如果椅子有扶手需要格外注意，通常情况下，有扶手的椅子的扶手高度应满足上述的要求，并且扶手高度应和桌面高度持平
  

• 当完成上述的坐姿以后，保持头部自然平衡，人体的特性使得我们保持上述坐姿的时候，头部在放松的情况下也能达到一种微妙的平衡感（这也是部分高端人体工学椅不设置头枕的原因）我们需要保持我们的视线在如图的角度下能够正常浏览屏幕
  

• 简单来说，就是当你的视线平视的时候，你的目光正好处于屏幕的上半部分，由于桌椅高度已经根据上述的方法固定了合适的高低，因此为了能够达到合适的视线角度，我们除了要调整桌面的宽度以达到更远的视距以外，也可以购买显示器支架等
  

• 这是一种办公的场景，然而学生时代的伏案更为平凡，需要保持上述的坐姿的时候，手肘位置应该要和桌面高度持平，由于我们注定要将头向下倾斜，会对头部脊椎造成很大的压力，这是没有办法的，因此，伏案工作还是需要经常性地起来活动更好
  

通过以上的方法，我们可以自测自己需要买什么样尺寸的椅子，椅子的座面高度，座面宽度，扶手的高度，桌面高度和宽度等，准确测量能够为后续的生活带来更好的办公体验
<hr/>书桌板材

了解了人体工学，相信你已经学会了如何和店家沟通尺寸了，现在可以开始考虑板材了，我们打开淘宝，琳琅满目的书桌，你会发现价位在几百一两千的都是同一种加工方式，松木心+木纹贴皮，这种板材的书桌不是说不能用，但我直接说结论，用个十来年保证起皮，因为木头本身是植物细胞，热胀冷缩，潮湿等问题严重影响材质


所以在我浏览了众多的想法以后，根据我的预算准备购入一款白橡木的实木书桌，书桌的板材可以参考这篇文章，已经讲的非常细致了
我突然发现家里的旧的书桌貌似是黑胡桃木，好大一张桌子，可惜实在不符合人体工学设计（后续更新图片）总结一下关于书桌板材的定制方式

• 材质尽可能选择中高档以上的材质作为书桌，比较推荐黑胡桃，白橡木，黑胡桃的沉稳大气真的很适合书桌，但是价格真的想当起飞，这些材质在作为书桌的时候对于环境的变化不会那么娇贵，有更好的稳定性，能够用更长的时间
  
• 中低档以下的最常见的木料是松木，松木是很软的一种木材，最常见的加工在木质显示器增高架上，也会被用于抽屉
  
• 好的木材通常不需要贴皮，只需要打磨抛光和上漆就可以了，因为其本身硬度和稳定性已经足够，不容易氧化等等
  

简单来讲，如果你希望能够买到一张使用时间足够长且舒适的书桌，

• 首先要选参考资料里中高端定位的木材，黑胡桃真的是最佳选择没的说
  
• 另外一定要选结构简单且稳定的架构，不要一些花里胡哨的拼接，说白了就是一个版+四条腿，桌面较重的时候通常会额外添加桌下的横梁
  

如果成品书桌觉得太贵，我自己就准备采用购买成品木桌板 + 定制金属桌腿的方式节省开支，因为我自己需要宽大的桌面，木材桌腿自然需要相应的厚度才能支撑，此时可以降级为做工良好的金属桌腿，完美称重的同时节省预算
<hr/>书桌做工细节

书桌这种东西结构简单，技术含量很低，厂家拼的就是做工和用料，选购书桌通常注意以下几个部分

• 【板材】除了实木的板材，劣质的桌椅通常会采用刨花板，碎料板等，其是将木料加工边角料进行压制而成的板材，事实上，现在的桌椅加工一般不会用这种板材，也不建议选购这种板材用于桌椅
  

刨花板，最常见于宿舍桌椅

• 【拼接】实木书桌肯定是不会拿整个原木给你像雕刻家一样刻一个桌子出来的，现在都是实木拼接，拼接工艺也颇有讲究，较好的桌子一般采用宽板拼接，中间使用卯榫，粘合剂，钢管等方式进行加固
  

宽板拼接，每个宽板都是一个原木切件，拥有跟高的稳定性

• 【加固】长桌，圆桌等等类型的书桌，对于桌子的稳定力是很有讲究的，有些桌子孩子拿个橡皮擦一擦作业都能晃个不停，有些就不会，这主要得益于桌子的加固体系，通常桌子的加固包含以下几个部分
  

桌底望板，常见的加固方式



卯榫，传统的加固方式，相比于粘合剂更为优秀



钢管，拼接时嵌入，能够极大提升桌面承载力

一般的大厂商的桌椅的做工都是细节完胜，现在的很多小作坊混迹于某宝某多等地多年，销量也很高，但说句实话做工，选料，拼接工艺都堪忧，更不用说设计语言，有时候你在不同的店会看到同一个款式的桌子
<hr/>桌椅选购

首先，我建议选购国内知名大厂的桌子，后文连接中提到的几个厂家都相当的OK，大厂对于色泽把控，做工，选料，加固等等都有严格的区分和把控，如果细心一点就会发现很多大厂的桌子出来的黑科技是很少的，例如给书桌加一个什么孔，加一个什么充电座，键盘托架什么的，其详情页对比低端书桌的介绍重心也会更愿意放在做工和用料以及设计语言上，简单来说就是“书桌这种没什么技术含量的东西，越是花里胡哨的越烂”
其次，桌面厚度还是需要一定要求的，厚度的参考标准建议参考那些卖显示器悬臂支架的厂商，太薄和太厚的桌面都不适合。事实上我很不喜欢桌子下面带抽屉的，因为75CM的桌面高度其实是很矮的，只是正好匹配人体工学，如果桌下在加一个抽屉，会让大腿的活动空间想当压抑，同样我也更喜欢桌下不带键盘拖的版本，这个因人而异了
有些桌子带有倾斜角度，倾斜角度能够有效改善伏案工作的学生，但是还是更建议使用平面桌子
对于升降桌，不能说是纯智商税，不过其宣传的健康等重要元素在我看来不如出门运动，其余部分除了B格作用以外我唯一能找到的优势就在于其可以被用于同时需要伏案和电脑办公的人员，其余部分暂时没有想到更加合适的使用场景，而且价格普遍死贵，本身就没什么技术含量可言，纯粹堆料的东西能卖四五千
说到底，书桌其实就是买一个四条腿的最好，良好尺寸和厚度以后就可以下单，必要时也要考虑其风格特性，我就比较想入手一个米白色的书桌或桌面。除了木板桌，现在有一种岩板桌，这东西冬天手放上面真的不冷吗，而且作为书桌对于光线的反射是否会有影响呢，所以我还是更喜欢木板桌面
<hr/>（关于书桌的总结就这些，有缺漏的欢迎补充，总结就是一句，桌子选大厂就完事了，请去掉那些花里胡哨的功能，就是用料好，做工好，稳定好，四条腿完事）